Mon lien avec la nature

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="6" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAAGFBMVEUiIiI9PT0eHh4gIB4hIBkcHBwcHBwcHBydr+JQAAAACHRSTlMABA4YHyQsM5jtaMwAAADfSURBVDjL7ZVBEgMhCAQBAf//42xcNbpAqakcM0ftUmFAAIBE81IqBJdS3lS6zs3bIpB9WED3YYXFPmHRfT8sgyrCP1x8uEUxLMzNWElFOYCV6mHWWwMzdPEKHlhLw7NWJqkHc4uIZphavDzA2JPzUDsBZziNae2S6owH8xPmX8G7zzgKEOPUoYHvGz1TBCxMkd3kwNVbU0gKHkx+iZILf77IofhrY1nYFnB/lQPb79drWOyJVa/DAvg9B/rLB4cC+Nqgdz/TvBbBnr6GBReqn/nRmDgaQEej7WhonozjF+Y2I/fZou/qAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BB-boFxhqwC/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Il fait temps sombre! #HAITI #VERTE</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A photo posted by Jean Rico Paul (@jeanricopaul) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-02-19T17:01:57+00:00">Feb 19, 2016 at 9:01am PST</time></p></div></blockquote>
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Activer votre esprit, pour mieux affronter les examens

Quelques jours avant les examens, nous devons nous serrer les coudes. Ce n’est pas  le moment de dire des choses qui peuvent fragiliser l’intérêt des étudiants du campus. Je vous interdis de dire que vous n’êtes pas prêt pour les examens. Vous aviez tellement lutté pour en arriver jusque là, vous ne devez pas laisser des pensées négatives gagner votre esprit. Il est préférable de continuer à étudier au lieu de vous plaindre. Puisez en vous la force et le courage pour affronter un moment si décisif dans votre carrière universitaire. Pour vous faciliter la tache, je vous propose quelques petits conseils dans cet article, comme je l’avais promis dans le  précédent billet.

Image, source: http://www.proud2bme.nl/Proud2Live/Help,_examens!_

J’ai préparé depuis le début de cette semaine un planning de révisions dans lequel je prévois de réviser 3 matières par jour, deux heures pour chaque. Ce planning est cohérent avec le temps qu’il me reste. Maintenant, je dois vous avouer que j’ai déjà loupé de réviser quatre (4) matières. Vous voyez comment ca marche ? On peut ne pas pouvoir respecter un planning de manière strict. Je vous raconte tout cela pour ne pas commettre les mêmes erreurs que moi. Ce que je vous demande à présent, c’est de vous concentrer sur les sujets que vous êtes sûr qu’ils tomberont aux examen.

Il est quasiment impossible de tout réviser avant les examens, car il nous reste environ quatre jours. Donc vous devez essayer de trouver les sujets clés. Lisez bien attentivement tout ce qui a rapport avec ces sujets. En révisant les notes de cours, repérez les thèmes pour mieux vous situer lors des examens. Les thèmes vont vous permettre de ne pas confondre des leçons quasi similaires.  Si vous avez un support du cours, recopiez dans un cahier spécial tout ce qui vous parait important. L’exercice de recopiage vous permettra d’apprendre un peu plus les cours. Car si vous avez une mémoire visuelle, cet exercice de réécriture vous aidera beaucoup ; si vous avez aussi une mémoire auditive, il serait bon de prononcer à haute voix ce que vous recopiez.

Hier, mercredi, mon prof. Intro à la sociologie répétait dans son cours  « qu’une chose apprise de ses paires (amis) est plus facile à retenir. » donc, je trouve qu’il est de bon ton de discuter avec vos amis sur les concepts et les thèmes. Avant d’engager ce débat, il serait primordial  de lire les notes sur lesquelles vous allez discuter. Cette démarche implique deux choses, premièrement on apprend ce qu’on ignorait, puis on comprend mieux les cours, à force de discuter les notes.

Assez souvent, notre cerveau nous fait défaut. Mais une amie à moi, Josie, aime utiliser des acronymes pour se rappeler d’une liste de mots. Cette méthode fonctionne à merveille, car je l’ai moi-même déjà essayée. Pour les noms des auteurs, il suffit d’avoir « un indice de rappel » (Ex. : le nom d’une personne que vous connaissez qui porte à peu prêt le même nom que l’auteur). Servez-vous de votre imagination pour mieux se rappeler d’un texte complet. A titre d’exemple, j’avais appris comment les indiens ont pu traverser d’un continent à un autre avec mon imagination. En lisant le texte, je visionne la scène dans mon esprit.

Avant de m’en aller, je voudrais vous donner quelques conseils supplémentaires qui sont applicables les jours des examens. Ces conseils me paraient très  pertinents, donc je vous les liste :

A) Pour le bon fonctionnement du cerveau, il doit être régulièrement hydraté, et nourri. On doit consommer beaucoup d’eau, et mangez un peu léger.

B)  Dites-vous des choses gentilles durant les jours à venir, comme : « je vais réussir », « je resterai calme tout au long de la période d’examen. »

C)  Dormez avant 10 h du soir, et au petit matin ne restez pas trop au lit.

D) Marchez régulièrement, courrez même si vous en avez envie.

E)  Rendez-vous de très tôt au site universitaire, et ne parlez pas des choses qui pourraient  hanter votre esprit.

F) Venez passer les épreuves avec tous vos accessoires, et vérifiez votre sac avant de vous rendre sur le campus.

G) Après les examens, vous n’êtes pas obligé d’expliquer à un ami « comment était l’examen ».

H)  N’entrez pas trop tard chez vous.

Pour conclure, je peux vous dire que je suis fier de vous, car vous avez pris le temps de tout lire. Cela sous-entend que vous tenez à votre étude. Alors, je vous donne rendez-vous pour la semaine qui suit les deux semaines d’examens. D’ici là, je vous suggère de me laisser quelques messages. Ainsi, nous pouvons tisser des liens solides.

Jean Rico Paul

Sites de référence:

http://www.medecinedusportconseils.com/2010/03/04/examens-revisions-stress-quelques-conseils/

http://www.reussirenlicence.com/stress/conseils-passer-examens-sans-stress-400